10 ALIMENTOS RICOS EM CÁLCIO QUE NÃO CONTÊM LEITE
O cálcio é fundamental para a boa saúde dos ossos. Algumas pessoas, no entanto, não toleram bem o leite e seu derivados, alimentos ricos nesse mineral. Pensando nisso, separamos para você 10 alimentos ricos em cálcio que não contêm leite. Sardinha – 550 mg de cálcio em 100 g; Semente de gergilim – 825 mg […]