O Brasil é um país rico na produção de banana. Rica em fibras, potássio, vitamina C e A, a banana promove energia. Mas a energia não é o único auxilio que a banana nos traz. Pensando nisso, separamos para você alguns benefícios do consumo de banana para o organismo:
- Ajuda a relaxar e a manter o bom humor por ser rica em serotonina;
- Estimula a produção de hemoglobinas e ajuda em casos de anemia por ser rica em ferro;
- Rica em potássio e pobre em sal, auxilia a diminuição da pressão arterial;
- Ajuda a normalizar o trânsito intestinal, melhorando os problemas de constipação sem o uso de laxantes;
- Rica em vitamina B, acalma o sistema nervoso;
- Diminui as câimbras por conter bastante vitamina B6, B12 e potássio.