Água é sinônimo de saúde e é muito importante para manter nossos órgãos em perfeito funcionamento, além de trazer vários benefícios ao organismo. Pensando nisso, separamos para você algumas razões para beber mais água.
Seu sangue precisa de água
Ele é composto por mais de 80% de água, e precisa de mais água para formar novas células sanguíneas saudáveis.
Seus ossos precisam de água
Eles também são compostos em mais de 50% de água e precisam dela para produzir novas células ósseas saudáveis.
Ajuda a diminuir dores
Beber bastante água ajuda a diminuir a dor em seu corpo, já que mantém o sistema linfático funcionando corretamente.
Ajuda a eliminar resíduos e toxinas
A água ajuda a eliminar resíduos e toxinas através do sistema linfático, rins e intestinos.
Ajuda a reduzir dores articulares
A água lubrifica as articulações, assim ajudando a reduzir as dores e proteger contra o desgaste.
Auxilia na perda de peso
Beber bastante água regula seu metabolismo. Por isso é tão essencial em dietas de emagrecimento.
Equilibra a temperatura do organismo
Não importa se está morna ou gelada, o ato de beber água vai manter você quente em dias frios e refrescá-lo em dias quentes.
Auxilia no bom funcionamento do cérebro
A água ajuda a garantir o funcionamento elétrico adequado do seu cérebro e as funções do sistema nervoso.
Alivia o estresse
Beber água ao longo de um dia de estresse alivia os sintomas como dores de cabeça, tensão muscular, pensamentos confusos, ritmo cardíaco acelerado e falta de energia. O estresse mexe com todos os sistemas corporais básicos e quando estamos desidratados ,os efeitos só aumentam.